CENTRUM HOMEM: Composição, propriedades e benefícios

Provavelmente você já deve ter ouvido falar no Centrum Homem, um suplemento de vitaminas específico para o público masculino. Segundo o fabricante, esse produto foi desenvolvido exclusivamente porque eles têm necessidades nutricionais diferentes das mulheres. Mas será que vale a pena investir? Saiba tudo sobre essa versão antes de comprar!

Antes de conhecer o Centrum Homem, você deve se atentar à função dos multivitamínicos no organismo. Esses produtos, chamados também de polivitamínicos, são suplementos à base de vitaminas e minerais essenciais para o corpo humano, indicados para pessoas que se alimentam mal e não conseguem consumir a quantidade ideal desses nutrientes diariamente.

Segundo nutricionistas, os multivitamínicos ajudam o organismo a manter suas habilidades e continuar produzindo energia, otimizar as funções cerebrais, as contrações musculares, entre outras diversas atividades.

Agora que você já conhece a função desses suplementos, vamos às propriedades e benefícios do Centrum Homem!

Composição/Informação nutricional

Nas diversas propagandas, a fabricante mostra que o Centrum é um produto completo de A e Z, ou seja, possui todos os componentes que você precisa para uma boa saúde. A versão para os homens, de acordo com o produtor, tem composição baseada nos nutrientes que eles menos ingerem, como vitamina C, vitamina B2 (riboflavina), vitamina D, selênio, magnésio, zinco e cálcio.

Cada grupo é indicado para propriedades específicas no corpo masculino:

• Energia
  Vitaminas do complexo B, que ajudam no aproveitamento da energia a partir dos alimentos.

• Imunidade
  Vitamina C, para a manutenção das defesas do organismo.

Propriedades do Centrum Homem, segundo a fabricante

• Saúde muscular
  Cálcio, vitamina D, B6 e magnésio, que fortalecem e melhoram a saúde dos músculos.

• Ação antioxidante
  Vitaminas C e E, manganês e selênio, para proteger as células da ação dos radicais livres.

Os diferenciadores do Centrum Homem são as vitaminas do complexo B, vitamina B1 e magnésio. Essa é a principal característica do produto em relação ao tradicional e à versão para as mulheres.

Já entre os nutrientes que oferecem 100% da necessidade diária em sua composição (com base em 2000 calorias diárias), estão grande parte das vitaminas e minerais como manganês e zinco. Os outros não podem estar presentes na totalidade por que tornariam o comprimido muito volumoso, por isso é essencial que você os consuma na alimentação.

Benefícios do Centrum Homem

Se você não costuma se alimentar de forma correta, comendo uma boa quantidade de fibras, vegetais e frutas diariamente, o Centrum Homem é uma boa aposta. Somente por suprir essa carência de vitaminas e minerais você já tem um grande benefício. Além disso, como é encapsulado, é só engolir e pronto! Nada de gosto ruim e tal.

O fabricante e muitos especialistas garantem que a fórmula desse suplemento é realmente bastante eficiente e traz diversos benefícios:

• MAIS ENERGIA PARA ELES

Como os homens têm em média mais massa muscular do que as mulheres, suas necessidades energéticas são maiores. Por isso que o Centrum Homem contém vitaminas do complexo B, Ácido Pantoténico e Ferro, que ajudam o metabolismo a funcionar corretamente.

Sendo assim, além de garantir os nutrientes que você precisa, esse produto pode funcionar como um energético, para deixar mais disposto e com maior pique.

• FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO

A rotina árdua de trabalho, estudos e outras atividades deixa o sistema imunológico esgotado caso a alimentação não seja adequada. Quando as defesas do organismo não estão fortalecidas, você fica propenso a várias doenças e precisa aumentar o consumo de vitamina C, selênio e zinco, presentes com destaque no Centrum Homem.

• MANUTENÇÃO MUSCULAR

Quando o homem tem deficiência de magnésio e cálcio, os músculos ficam mais fracos, prejudicando o equilíbrio e a coordenação motora. Como o produto tem boas quantidades desses componentes, ajuda a suprir de 25% a 46% desses minerais (com base na ingestão de 2000 calorias diárias).

• BEM-ESTAR DO CORAÇÃO

A tiamina (vitamina B1) presente no Centrum Homem auxilia no bem-estar do coração, além dos antioxidantes (vitamina E, manganês e selênio) que mandam os radicais livres embora do organismo e otimizam o funcionamento desse órgão.

Engorda? Tem contraindicação?

Ao contrário do que muita gente pensa, o Centrum Homem não engorda, pois não têm calorias. Porém, mesmo com essa característica e todos os outros benefícios já citados, não dá para considerar o suplemento como milagroso e a solução dos seus problemas. Lembre-se que ele é apenas uma opção para melhorar seus bons hábitos.

Esse produto não substitui alimentos e tampouco refeições! Mesmo que você consuma, é ideal que tente melhorar a alimentação diária, aumentando a ingestão de todos os nutrientes. É importante destacar que poucos componentes do Centrum Homem oferecem 100% das necessidades básicas diárias. 

De modo geral, qualquer homem adulto e saudável pode consumir o produto, mas no caso de alguma doença ou dúvida, é bom orientar-se com um médico antes de tomar. Intolerantes a glúten (celíacos) e à lactose também podem ingerir sem problemas. Já para crianças e adolescentes, é primordial o aval de um profissional capacitado.

Não há limitações quanto ao tempo de consumo do Centrum Homem. Você também pode quebrar o comprimido se tiver dificuldade em engolir e tomar sempre junto com uma das refeições, uma cápsula ao dia.

Quanto custa?

Existem três versões do Centrum Homem: 30 comprimidos (1 mês), que custa entre 50 e 70 reais, na média; 60 comprimidos (2 meses), com o valor médio de 100 a 120 reais; e a versão com 150 cápsulas (5 meses), que costuma custar entre 200 e 230 reais.

O suplemento é vendido em praticamente toda a rede de farmácias, tanto em lojas físicas quanto online. Pesquise bem e tente aproveitar alguma promoção. Lembre-se que, se optar por comprar pela internet, o vendedor pode cobrar pela entrega em sua casa. Fique atento!

Armazene o produto em local fresco e arejado, em temperaturas na média de 25º. Evite expor a embalagem ao sol, pois as vitaminas são sensíveis à luz e calor. Sempre respeite a data de validade do produto e mantenha fora do alcance de crianças e animais. 

E aí, vale a pena apostar no Centrum Homem? Sim, é uma boa opção, mas você precisa pensar mais em melhorar sua alimentação do que viver à mercê de um suplemento, seja qual for sua função! Aumente o consumo de fibras (cereais integrais), ovo, leite e derivados, carnes magras e vegetais variados. Assim, você ingere tudo o que precisa de proteínas e minerais e não precisa depender dos multivitamínicos.

Vitaminas e suas fontes

Faça um teste e comece a consumir o Centrum Homem. Tome uma cápsula diariamente na hora do almoço e avalie seu corpo para ver se há alguma diferença, principalmente quanto à energia, força e imunidade. Depois, conte sua experiência pra gente e para os amigos! Quer conferir mais matérias interessantes? Dê uma olhada no Beleza e Forma e fique antenado sobre tudo com um conteúdo exclusivo!